常言道“养肾就是养命”。肾是维持人体生命活动的基础，也是人体生理活动的原动力，所以养好肾不但能维持脏腑正常功能的运作，还是健康长寿的基础。现代人“压力山大”，给肾背上了沉重的负担，尤其还存在一些不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、酗酒、暴饮暴食等，都给肾的健康埋下了很大的隐患，不少人因此出现急慢性肾炎、肾结石等疾病。
《章友康刘玉宁 养好肾养好命》一书博采中西医养肾精髓，荟萃两位专家多年养肾及临床治疗肾病经验，内容分为九个部分：*部分告诉您养生为何重在养肾；第二部分教您从身体的小细节中及早发现肾潜在的问题；第三部分介绍怎样从尿液里发现肾病的蛛丝马迹；第四部分从中医角度阐释现代人肾虚的原因，并给出有效的调理方法；第五部分介绍补肾食物和肾病患者饮食的注意事项；第六部分传授男女养肾秘籍；第七部分推荐简单易学的养肾小动作，每天 1分钟让肾更年轻；第八部分介绍养肾药物的科学使用；第九部分针对常见肾脏疾病给出详细调理方案。
养肾喝枸杞茶管用么？总爱手脚冰凉我应该怎么补补？随着年纪大了我觉得我有点肾虚，应该怎么补？我有肾病，有的营养品不能吃，应该怎么补肾？这本书能回答您的各种问题！
现代人压力越来越大，生活节奏越来越快，相对的身体也越来越疲惫，渐渐地人们对养生、补肾关注的越来越多了，但大部分知识都是平时从电视上、手机上散碎获取的相关知识，不全面、不系统，有的时候知道的方法也不适合自己的体质，所以本书特意邀请中西医肾病专家，联手撰写，从中西医两方面对怎么养肾，如何养生做系统讲解，让您的生活更有质量，开启新的养生大门。
阅读《章友康刘玉宁 养好肾养好命》，能更有系统地学习如何中西医相结合的调养肾脏，从自身的体质了解肾脏的健康程度，有了小毛病也知道从哪里着手自己调理一下，还能学习到很多日常饮食锻炼的小妙招，无论对注重养生的老年人还是对日渐油腻的中年人，亦或是刚踏入养生大门的90后佛系青年，本书都可以说是养肾护肾的必备读物，引用本书前言中的一句话：衷心祝愿广大读者朋友在这本书的陪护下，学会关爱自己的肾，远离肾病困扰，乐享健康生活，轻松活过 100 岁！
主编简介1
前言
6种增强肾功能简单保健法
PART1 肾为生命之根,肾好命就好
明明白白你的肾
肾好不好?看这六个标准
肾是身体器官“老大哥”,肾好五脏安
护肾就像经营工厂,三招护好肾
日常起居重保养,不伤肾身体棒
肾病患者日常调养有妙招
PART2 身体会说话,肾脏问题早发现
肾气不足,通常会有哪些表现
肾精不足,人会有哪些表现
水液代谢失常,从肾上找原因
肾亏虚,气色差、常担惊受怕
专题1 十个小细节帮你审视肾的功能
专题2 不同年龄段的补肾“秘籍”
PART3 有没有肾病,查查尿就知道了
尿检可最早发现肾病
尿常规检查是反映肾功能的一个窗口
专题 不同颜色的尿液代表不同症状
PART4 肾不虚,少得病老得慢
人为什么会肾虚
辨清肾虚的类型
许多小病小痛,都是肾虚惹的麻烦
专题 八类容易肾虚的人
PART5 选对营养和食物,护好肾,身体棒
选对营养素,护好肾身体棒
养肾补肾,黑色、咸味食物不可少
12种特效食材,厨房自有“补肾药”
高脂肪、高钠、高蛋白质:肾脏不能承受之重
肾病患者不可不知的饮食小贴士
专题 这些食物会给肾脏增加负担
PART6 男女养肾秘方,强壮靓颜添活力
肾是男人命根子,肾好命更好
肾主宰女人一生,肾强颜值高没烦恼
补好肾,告别“男言”之隐
补好肾,告别女人的“小烦恼”
PART7 1分钟小动作,让肾更年轻
祖传养肾功,一用见效
适合懒人的养肾小动作
特效穴位护肾,按按捏捏肾强一倍
PART8 护肾救命药,用对不用错
家里有这些中药,护肾补肾就够了
药房里买得到的补肾中成药
PART9 肾病是“沉默杀手”,早治疗不留后患
高血压、糖尿病对肾的损害可低估
常见的7大肾病调理方案
专题1 辅助治疗肾病的敷脐方
专题2 看望肾病患者别送什么
主编简介2
