本书以心理咨询师日常工作中收集的真实案例为基础，引出大众关心的情绪掌控、心理成长主题。一方面，通过真实心理案例，深入浅出、循序渐进地进行心理解析，让读者在心理咨询师的带领下学习和领悟心理学知识；另一方面，将心理游戏和自我训练贯穿于不同章节的内容中，让读者在心理咨询师的引导下训练和提升自己，从而更好地实现自我内心成长。
希望本书能通过简单、有趣的方式，帮读者缓解焦虑，告别不安，真正掌控情绪，享受生活。
作者
目录
前言
上篇 发现自我
CHAPTER1 你疯了?不,你没疯!
CHAPTER2 你是谁?你未必知道
CHAPTER3 你能接受自己吗?
CHAPTER4 世界·不安·温度
下篇 掌控内心
CHAPTER5 自我价值:我就是我!
CHAPTER6 靠近爱:如何拥有满意的人际关系?
CHAPTER7 喜怒无常的情绪小怪兽
CHAPTER8 爱着·活着
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